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剧情简介
海贼王在线观看网站888剧情介绍: 掐法的刺激性最强，所以掐前要找准部位。为了避免刺破皮肤，可以在重掐部位上覆盖一层薄布。施力时，也要逐渐加力，至引起强烈反应停止，一般为30秒钟，掐后可轻揉局部以缓解疼痛。这一方法主要适用于足部肌肉少的穴位及肌肉肌腱部。
8.捏法
用拇指、食指两指或拇指、食指、中指三指捏压在两个对应的穴位上压揉；或者拇指在一个穴位上点压，而食指在另一面起固定作用。
9.钳法
一只手握住足部固定，另一只手的食指、中指弯曲成直角，形似钳状，夹住脚趾做加压、旋转和牵拉的动作。
使用这种手法时，食指、中指近节指骨要同时相对用力加压，或者以食指或中指近节指骨加压为主。
10.横切法
就像空手切刀一样，用手的侧面击打足部穴位，也可以用于足底全部。运用这种手法时，尽可能横着叩打，效果更佳。
足部反射区的按摩顺序
在通过对足部各反射区进行按摩时，也要遵循一定的按摩方向与按摩程序。方向与程序对了，才能起到有效的养生保健疗疾作用，否则不仅会事倍功半，还可能起到反作用。
1.按摩方向
在对双足进行按摩时，总体方向应沿着静脉、淋巴回流的方向进行向心性按摩。我们知道，双足位于身体的最下端，承受着身体的重量，而且又是离心脏最远的部位，加上地心引力的作用，所以双足的末梢循环比较差。而通过向心性的按摩，可以改变双足的这种循环状况，使其中的毛细血管扩张，血流量增加，降低循环外周的阻力，从而减轻对心脏的负担，同时又可以增加回心血量。
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